Le massage assis : très pratique au travail

Le massage en entreprise est possible grâce au massage assis. C’est une pause revitalisante qui permet de faire retomber le stress au travail, ne dépassant pas 15 minutes. Dispensé par des spécialistes, notamment des masseurs-kinésithérapeutes ou des relaxologues, le massage assis est une solution efficace pour les employés.

Le massage assis, créé par David Palmer

Issu des principes des médecines traditionnelles japonaise et chinoise, le massage assis ou amma a été créé par David Palmer aux États-Unis dans les années 80. Au départ, le massage sur chaise ou assis était encore une technique d’expérimentation qui lui a permis de développer une première école d’enseignement. Il est appelé Amma, car il est proche de l’art traditionnel d’acupression au Japon. Aujourd’hui, le massage assis est pratiqué dans tous les lieux publics, comme les entreprises, les aéroports ou encore les centres commerciaux. Le massage assis peut-être une première approche pour ceux qui veulent s’initier aux massages.

Les bienfaits du massage assis

Au travail, le massage assis permet de réduire le stress grâce à une stimulation des méridiens d’acupuncture. Le but étant d’améliorer la circulation de l’énergie dans le corps pour apporter bien-être, vitalité et détente. La personne qui reçoit un massage amma retrouve tonus et vigueur. Cette technique permet aussi de soulager les douleurs musculaires et de redynamiser l’esprit et des sens. La concentration est ainsi décuplée. Le massage assis est pratiqué dans une démarche préventive pour offrir un pur moment de détente. Il est déconseillé de pratiquer ce type de massage sur les femmes enceintes ou sur les personnes ayant certaines pathologies.

Le massage assis pour 15 minutes de détente

Le massage assis se pratique sur une chaise ergonomique. Le massage se fait à sec, sans huile essentielle, directement à travers les vêtements. Pendant 15 minutes, le thérapeute exerce des pressions et des mouvements rythmés sur le corps de la personne massée. Les mouvements sont inspirés du Kata, signifiant action en japonais. En les réalisant, le masseur exécute des mouvements avec des séquences spécifiques pour trouver les points douloureux. Il commence par les épaules puis poursuit avec le dos, la nuque, les hanches, les bras, les mains et la tête.